ワタミの宅食のおかずのみのメリット・デメリット！ご飯つきや冷凍おかずのメニュー

ワタミの宅食のおかずのみメニューがおすすめのポイントを紹介します

ワタミの宅食には、ごはん（白米）が付いていない「おかずのみメニュー」があります。

このスタイルは、実はとても人気が高く、多くのユーザーが「使いやすい」「無駄がない」と実感しているんです。

食事のスタイルやライフスタイルが多様化する中で、「ご飯は家で炊きたい」「糖質量を自分でコントロールしたい」「ちょっとした副菜だけがほしい」というニーズが増えているからかもしれません。

価格面でもリーズナブルで続けやすく、毎日のおかずのバリエーションとしてもぴったり。

ここでは、そんな「おかずのみメニュー」のおすすめポイントを詳しく紹介していきます。

普段の食生活を少しでもラクに、そして美味しくしたいという方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

ポイント１・自分でごはんを用意するから「コスパが最高」

ワタミの宅食のおかずのみメニューが人気の理由のひとつが、なんといってもコストパフォーマンスの良さです。

ごはんが付いていない分、全体の価格がグッと抑えられており、「この価格で5品もついてくるの？」と驚く方も多いんです。

主食は家で炊けばOKなので、1回分の食費をぐっと節約しながらも、しっかりとしたおかずを楽しむことができます。

家庭で作ると手間がかかる煮物や焼き魚なども、手軽に楽しめるのが嬉しいポイントです。

安いだけではなく、内容のクオリティも高いので、「コスパ最強」といわれる理由がよくわかりますよ。

ごはん（白米）が付いていない分、価格がグッと抑えられている

おかずのみメニューは、ごはんが含まれていない分、価格が非常にリーズナブルに設定されています。

外食やコンビニ弁当と比べても、1食あたりのコストを大きく抑えることができ、毎日の食費の見直しにも役立ちます。

ごはんは自宅で炊ける人にとっては、無駄のない賢い選択になります。

おかず5品セットが約500円台〜で求めやすい価格

一番手頃なプランであれば、1食500円台から注文できるのも魅力のひとつです。

5品も入ってこの価格は、他の宅配サービスと比べても非常にコストパフォーマンスが高く、続けやすいと評判です。

定期的な利用はもちろん、必要な時だけ使うスタイルでも、家計に優しいのが嬉しいですね。

栄養バランスもバッチリで安心して続けられる

価格が安いからといって内容に妥協があるわけではなく、栄養バランスもきちんと考えられています。

たんぱく質や食物繊維をはじめ、野菜もバランスよく含まれているので、健康を気にする方にも安心です。

管理栄養士の監修があるため、自己流の食事よりもむしろ安心感があるという声も多いんですよ。

ポイント２・「好きな量だけ食べられる」自由さがある

このおかずのみメニューのもうひとつの魅力は、主食の量を自分で自由に調整できるという点です。

「今日はちょっと軽めにしたいな」と思ったらごはんを少なめに、「しっかり食べたい」と思えばたっぷり用意する、そんな自由なスタイルが叶います。

ダイエットや糖質制限をしている人にとっても、自分のペースで調整できるのは大きなメリットですよね。

また、朝はパン派・夜はご飯派といった方でも、柔軟に対応できるのも嬉しいところ。

主食を自由に変えられるというだけで、毎日の食事がもっと快適になるんです。

自分の食欲や体調に合わせて主食の量を調整ができるのが魅力

その日の体調や活動量に合わせて、主食をどのくらい食べるか自分で決められるというのは、思った以上に便利です。

例えば、食欲があまりない日にはおかずだけで済ませることもできるし、逆にしっかり動いた日にはご飯を多めにするなど、柔軟に調整できます。

こうした自由さが、無理なく長く続けられるポイントにもなっています。

ポイント３・メニューが豊富で「飽きない」「楽しい」

ワタミの宅食の魅力のひとつが、毎日届けられるおかずのバリエーションがとても豊富な点です。

同じようなお弁当を毎日食べることに抵抗がある方にとって、飽きずに楽しめる献立は重要ですよね。

和食を中心としつつも、洋風の煮込み料理や中華風の炒め物など、多様な料理がバランスよくローテーションで組まれているので、食事の時間が待ち遠しく感じられる人も少なくありません。

家庭ではなかなか手間がかかって作れないような副菜も取り入れられていて、「自分で用意するより楽で美味しい」と感じる利用者も多いです。

日々の献立を考えるストレスから解放されて、食事そのものを楽しむ習慣が自然と身につくのは、ワタミの宅食ならではの良さだと思います。

和・洋・中バリエーション豊富

ワタミの宅食は、ただの「お弁当配送サービス」ではなく、日常の食事に彩りを加えてくれる存在です。

和食だけに偏ることなく、洋風の煮込み料理や、中華風の炒め物など、さまざまなジャンルの料理が組み合わさっているのが大きな特徴です。

味付けもやさしく、年齢を問わず楽しめる工夫が感じられます。

特に、家庭では再現しづらいプロの味が手軽に楽しめる点が高く評価されていて、「外食しなくても満足できる」との声も多く聞かれます。

献立のバランスも考えられているので、楽しみながらも健康を意識した食生活を続けることができるのです。

毎日違うジャンルのおかずが届くから飽きない

「今日は何が届くかな？」と、まるでサプライズのような楽しみがあるのが、ワタミの宅食の魅力です。

毎日異なるジャンルのおかずが届くので、食卓に変化があり、飽きることがありません。

家庭で食事を作る場合、どうしてもいつも似たようなメニューになってしまいがちですが、プロが監修した献立は新鮮さがあります。

「自分では絶対に作らないような副菜が美味しかった」などの感想も多く、食に対する発見があるのも嬉しいポイントです。

こうした楽しさが、毎日の食事を前向きに、楽しい時間へと変えてくれるのです。

ポイント４・栄養バランスがプロ監修で安心

健康的な食事を心がけたいけれど、忙しくて栄養まで考えた献立を作るのはなかなか難しいですよね。

そんな悩みを解消してくれるのが、ワタミの宅食の「管理栄養士監修のメニュー」です。

すべての献立が、カロリー・塩分・たんぱく質・脂質などのバランスを考慮して作られているので、自然と体に優しい食生活を送ることができます。

特に高齢者や一人暮らしの方には栄養が偏りがちな傾向がありますが、このサービスなら安心して利用できます。

また、ダイエット中や体調管理を目的とした食事にも適していて、しっかり食べながら健康を維持するという考え方にぴったりです。

管理栄養士がメニューを監修している

ワタミの宅食では、すべてのメニューが専属の管理栄養士によって監修されています。

これは、ただ美味しいだけでなく、「健康を維持するための食事」という視点からもしっかりと作られていることを意味しています。

塩分控えめでも物足りなさを感じない工夫や、たんぱく質・ビタミン・ミネラルなどがバランス良く取れるよう設計された構成など、食べる側の体に対する思いやりが込められています。

医療従事者もすすめることがあるというのも、納得できる品質の証と言えるでしょう。

一人暮らし、高齢者世帯、共働き世帯などにもおすすめ

忙しい日々の中で、自分や家族の健康を守るには、やはり毎日の食事がカギになります。

ワタミの宅食は、一人暮らしの方には栄養の偏りを防ぐサポートに、高齢者世帯には調理の手間を省きつつも安心できる食事の提供に、そして共働き世帯には時短と健康管理の両立にと、それぞれのライフスタイルに寄り添った便利さがあります。

誰にとっても「食べること」は毎日のこと。

だからこそ、このようなバランスの取れた食事が手間なく届けられるのは、本当にありがたい存在だと思います。

ポイント５・食材を無駄にしない＝「エコ」な選択

最近では「食品ロス」が社会課題として注目されていますが、ワタミの宅食はこの問題に対してもひとつの解決策になり得ます。

というのも、必要な量だけが必要なタイミングで届くスタイルなので、買いすぎや作りすぎを防ぎ、結果的に食材の無駄を出さずに済むのです。

冷蔵庫の奥で忘れ去られる食材や、使い切れずに処分してしまう野菜たち…。

そんな心苦しい場面ともお別れできるのが、このサービスの魅力でもあります。

自分にとっての利便性だけでなく、環境にも配慮した選択ができるという点で、「食べながらエコ」に貢献できるのは、とても現代的な価値観ですよね。

必要な食事が必要な分届くからフードロス削減＝環境にも優しい

ワタミの宅食は、毎日食べきりサイズの食事が届けられるため、余ることがありません。

これにより、冷蔵庫に余計な食材を抱え込むこともなくなり、結果として食品廃棄の削減につながります。

家庭で出る食品ロスは実はとても多く、個人レベルでも「エコ」に貢献できる方法を模索する必要がある時代です。

そんな中、ワタミの宅食のように「必要な分だけ」を届けてくれるサービスは、非常に合理的で環境に優しい存在です。

地球にやさしく、自分にもやさしい。

そんな選択を無理なく続けられるのが、今の時代に求められているスタイルなのかもしれません。

ワタミの宅食のおかずのみメニューの種類や料金/メニューの特徴について

忙しい日々のなかで、毎日の食事を準備するのはなかなか大変ですよね。

そんなときに心強い味方になってくれるのが「ワタミの宅食」のおかずのみメニューです。

ご飯が不要な方や、好きなご飯と合わせて食べたいという方には、まさにぴったりなサービスといえます。

今回は、ワタミの宅食のなかでも人気の「まごころおかず」「まごころ手毬」「まごころダブル」の3種類のおかずのみメニューについて、それぞれの栄養バランスやカロリー、料金設定などを詳しくご紹介していきます。

毎日の健康をサポートしながら、美味しさも兼ね備えた宅配おかずの魅力をしっかりチェックして、あなたのライフスタイルに合ったメニュー選びに役立ててくださいね。

まごころおかずの特徴について紹介します

「まごころおかず」は、ワタミの宅食のなかでもスタンダードで最も人気のあるおかずのみのコースです。

1食あたり20品目以上の食材を使用し、彩り豊かで栄養バランスの取れたメニュー構成が特長です。

健康的な食生活を送りたいけれど、栄養バランスを毎日考えるのは大変という方におすすめです。

塩分は3.0g以下に抑えられており、カロリーは400Kcalを基準として設計されています。

これにより、ダイエット中の方や生活習慣病予防を意識したい方にも無理なく取り入れることができます。

また、野菜量も120g以上、たんぱく質も15gとバランスが良く、見た目も味も満足感のある内容です。

家庭で毎日ここまでの品数を揃えるのは難しいので、調理の手間を省きたい方にもぴったりですよ。

食材数（毎日）	20品目以上
食塩相当量	3.0ｇ以下
熱量	400Kcal基準
野菜量	120ｇ以上
たんぱく質量	15ｇ基準

まごころおかずの料金について

「まごころおかず」の料金は、サービスのバランスの良さと品質を考えると非常に良心的です。

5日間コースでは3,450円、7日間コースでは4,830円となっており、いずれも送料込みの価格設定です。

つまり、追加料金を気にせずに利用できるという安心感があります。

忙しい平日に5日間だけ利用するのも良いですし、毎日の食事を完全にお任せしたい方は7日間のフル利用もおすすめです。

これだけの品数と栄養価の高いメニューがこの価格で提供されているのは、他にはなかなかありません。

外食やコンビニ弁当と比べても健康面・コスパの両面で優れていると言えますよ。

日数	料金（１食分）
５日間	3,450円（送料込み）
７日間	4,830円（送料込み）

まごころ手毬の特徴について紹介します

「まごころ手毬」は、軽めの食事を希望する方や、小食な方、高齢者などに向けて設計されたミニサイズのおかずメニューです。

1食あたり15品目以上の食材を使っており、彩りや栄養バランスはしっかり保たれています。

カロリーは250Kcal基準、塩分は2.0g以下と、控えめな内容で、体調を整えたい方やダイエット中の方にも優しい設計です。

ボリュームは控えめながらも、見た目や味に手抜きはなく、しっかりとした味付けと満足感のある構成になっています。

特に女性や高齢の方に人気のコースで、「ちょうどいいサイズ感」が選ばれる理由の一つです。

温めるだけで手軽に栄養が摂れるのも魅力的ですね。

食材数（毎日）	15品目以上
食塩相当量	2.0ｇ以下
熱量	250Kcal基準

まごころ手毬の料金について

「まごころ手毬」の料金設定もまた魅力的です。

5日間で2,950円、7日間で4,330円という価格で、こちらも送料込みとなっています。

軽食や間食として活用したい方、体調管理を目的として毎日続けたい方にとっては、無理のない価格で継続できる点が嬉しいですね。

内容は軽めながらも、しっかり栄養計算されたメニュー構成なので、「ただの量が少ない弁当」とはまったく違います。

むしろ、毎日食べても飽きにくく、体に優しい工夫が随所に施されています。

家族で利用する場合は、このコースをお子様やご年配の方に選ぶのもおすすめです。

日数	料金（１食分）
５日間	2,950円（送料込み）
７日間	4,330円（送料込み）

まごころダブルの特徴について紹介します

「まごころダブル」は、ワタミの宅食のなかでも最もボリューム感のあるメニューで、しっかり食べたい方や男性、食べ盛りの学生にもおすすめのコースです。

20品目以上の食材を使いながら、主菜が2種類入っているという贅沢な構成が特徴で、食べごたえは抜群です。

塩分は4.0g以下、カロリーは500Kcal基準と、ボリュームがありながらも健康に配慮された内容となっています。

野菜量も120g以上、たんぱく質も20gを基準としており、筋力維持や体力アップを目指す方にぴったりです。

家でここまでのメニューを揃えるのはなかなか大変なので、忙しい日でも手軽にしっかり食べられるのは大きな魅力です。

食材数（毎日）	20品目以上
食塩相当量	4.0ｇ以下
熱量	500Kcal基準
野菜量	120ｇ以上
たんぱく質量	20ｇ基準

まごころダブルの料金について

「まごころダブル」は、ボリュームが多い分、価格も少し高めにはなっていますが、その分しっかりと満足感を得られる構成です。

5日間で3,950円、7日間で5,330円と設定されており、いずれも送料込みです。

たくさん食べたいけれど外食やコンビニ弁当では栄養が偏るのが心配という方にとっては、この価格で栄養バランスの整ったメニューが届くのは非常にありがたいですよね。

特に働き盛りの男性や部活をしている学生にぴったりですし、しっかり栄養を摂りたい方にはうってつけの内容です。

自炊の手間を減らしつつも、食事の満足度を下げたくないという方には、最適な選択肢だと思いますよ。

日数	料金（１食分）
５日間	3,950円（送料込み）
７日間	5,330円（送料込み）

ワタミの宅食のおかずのみコースのメリット・デメリットを紹介します

ワタミの宅食では、主食（ご飯）を含まない「おかずのみ」のコースも人気を集めています。

忙しい毎日の中で、栄養バランスの良いおかずを手軽に取り入れられることから、共働きの家庭や高齢者、一人暮らしの方まで幅広い世代に選ばれているんです。

ご飯は自宅で炊いているけど、おかずを作るのが面倒…そんな方にこそ、このコースはぴったりです。

ここでは、その「おかずのみコース」の魅力と、実際に使って感じるメリット・デメリットを詳しくご紹介していきますね。

続けやすさや健康面での効果など、検討するうえで役立つ情報をお届けします。

メリット１・メニュー数が豊富で飽きない

ワタミの宅食のおかずのみコースの魅力のひとつは、なんといっても「メニューの豊富さ」にあります。

毎日違う内容で構成されている日替わりメニューは、見た目にも楽しく、まるで定食屋さんのランチを自宅で味わっているような感覚になります。

和食だけでなく、洋食や中華もバランスよく登場するので、食事に飽きることがありません。

料理の種類も実に幅広く、煮物や焼き物、炒め物、揚げ物までバリエーション豊富。

魚料理と肉料理が交互に登場するよう配慮されているため、家庭の食卓に自然な変化をもたらしてくれます。

献立を考える手間もなくなるので、毎日の食事準備に悩んでいる方には、まさに救世主のような存在ですよ。

日替わりで毎日違うメニューを用意/飽きないから続けやすい

おかずのみコースでは、毎日異なる献立が用意されており、利用者を飽きさせない工夫が随所に感じられます。

曜日によって食材や調理方法が変わるため、まるで外食やお惣菜屋さんを回っているような楽しさがあるんです。

「今日は何のおかずだろう」とワクワクできるのも継続のモチベーションにつながります。

マンネリ化しやすい家庭の食事に変化を取り入れたい人にも向いています。

和食・洋食・中華バランスよくローテーション

家庭での食事作りは、どうしても同じようなメニューに偏りがちですが、ワタミの宅食では和・洋・中の各ジャンルをバランスよく組み合わせた献立が提供されています。

そのため、「今日は洋食で気分転換」「明日はあっさりした和食で」など、気分や体調に合わせた食事が自然と摂れるのが大きなメリットです。

食卓に彩りも加わり、毎日がちょっと豊かになります。

魚料理、肉料理、煮物、炒め物、揚げ物など種類も幅広い

おかずの内容は、煮物や炒め物、揚げ物など、調理法にバリエーションがあるだけでなく、魚料理と肉料理もバランス良く取り入れられています。

例えば、今日は白身魚の煮付け、明日はチキンの照り焼きといった具合に、献立にしっかりとした計画性が感じられます。

自炊でここまでの多様性を出すのは大変ですが、宅配サービスならその負担を感じることなく続けることができます。

メリット２・栄養バランスがしっかりしている

ワタミの宅食のもうひとつの大きな強みは、すべてのメニューが管理栄養士の監修のもと作られているという点です。

日々の食事の中でつい偏りがちな栄養素も、自然なかたちでバランスよく取り入れられるよう設計されているので、健康を意識したい人にとっては特に安心感があります。

外食やコンビニ弁当では難しい、「必要な栄養を過不足なく摂る」ということが、このサービスなら実現できるのです。

たんぱく質・食物繊維・ビタミン類がしっかりと含まれているのはもちろん、塩分やカロリーも適切に調整されており、健康的な食習慣を維持するうえで心強い味方になってくれます。

すべて管理栄養士が監修/コンビニ惣菜などでは栄養バランスが不安な人にぴったり

コンビニやスーパーのお惣菜は便利ですが、栄養バランスまで考えられているものは多くありません。

その点、ワタミの宅食では、栄養士が1食1食を監修しているので、「何をどれくらい食べればいいの？」という悩みから解放されます。

特に健康診断の結果が気になっている方や、これから体を整えたいと考えている方にとっては、大きな安心材料になるはずです。

たんぱく質・野菜・食物繊維がしっかり組み込まれている

健康を維持するうえで欠かせない栄養素である、たんぱく質や野菜、食物繊維がバランスよく含まれているのも特徴です。

おかずのみでも、これらの栄養素を効率よく摂ることができるため、「主食は自宅で炊きたいけど、栄養はしっかり取りたい」というニーズにも応えてくれます。

忙しくて料理に時間が取れない方でも、食事のクオリティを落とさずに済むのはありがたいですね。

塩分・カロリーも配慮されていて、健康志向にもぴったり

味付けは薄すぎず、しかししっかりと塩分・カロリーに配慮されており、健康を意識した食事を続けたい人にはぴったりです。

特に高血圧や糖質制限中の方など、食事に制限のある方にとっては、この「ちょうどいい味と量」が大きな安心につながります。

食事の楽しみを失わずに健康を維持したい、そんな希望を叶えてくれるサービスです。

メリット３・利便性バツグン（温め時間も短い！）

ワタミの宅食のおかずのみメニューは、調理の手間がまったくかからない点でも大きな魅力があります。

冷蔵で届いたお弁当を、電子レンジで2～3分温めるだけで食事の準備が完了するので、忙しい日々を送っている方や、仕事終わりで疲れている方でもすぐに美味しいご飯が楽しめるんです。

特に、一人暮らしや共働き世帯など、毎日手作りが難しい環境の方にとっては、この“時短”はかなりのメリットではないでしょうか。

朝食としても、夜遅く帰ってきたときの夕食としても、すぐに食べられるという安心感は、生活のストレスをかなり減らしてくれますよ。

基本電子レンジで2～3分温めるだけでOK！忙しい人におすすめ

おかずはすべて調理済みなので、温めるだけで完成します。

電子レンジで数分温めれば、すぐに美味しいおかずを楽しめる手軽さは、毎日忙しい人にとって本当にありがたいポイントです。

コンロを使う必要もなく、洗い物も最小限で済むので、時間もエネルギーも節約できます。

朝でも夜でも、疲れたときでも、すぐに食事が完成/食事を準備する手間やストレスがなくなる

冷蔵庫から取り出して温めるだけの簡単さは、疲れているときほど嬉しく感じますよね。

「作るのが面倒…」と思ったときでも安心。

朝の忙しい時間帯や帰宅後すぐに食べたいときも、温めればすぐに満足できる食事が整います。

心と体の余裕をつくってくれる食事、それがワタミのおかずです。

メリット４・保管は冷蔵でOK！（冷凍じゃないから味が落ちにくい）

ワタミの宅食は冷凍ではなく、基本的に冷蔵で配送されるスタイルです。

そのため、冷凍特有の食感の変化や風味の劣化が少なく、できたてに近い美味しさが味わえるのが特徴です。

冷凍庫のスペースに余裕がないご家庭でも、冷蔵庫にさっと入れておけるので、保管にも困りません。

毎日新鮮な状態で届くおかずは、調理済みとは思えないほどのクオリティで、冷凍弁当にありがちなパサつき感もありません。

食べるタイミングも自由なので、食べたいときにすぐ食べられるのは嬉しいですね。

ワタミの宅食は「冷蔵配送」が基本/担当のまごころスタッフが配達

毎日同じ担当のまごころスタッフが配達してくれるという安心感もポイント。

商品は冷蔵の状態で届けられるため、受け取ったらそのまま冷蔵庫に入れるだけでOKです。

配送時にも適切な温度管理がされており、品質も保たれています。

顔なじみのスタッフとのやりとりも、日常にちょっとした安心感を与えてくれますよ。

配達後、冷蔵庫で保管→温めてすぐ食べられるから便利

届いたおかずはすぐに冷蔵庫へ入れておくだけでOK。

夕食時や次の日の朝、好きなタイミングで電子レンジに入れてすぐ食べられる手軽さは、本当に助かります。

保存方法も簡単なので、高齢の方でも使いやすく、誰にとっても扱いやすいスタイルになっています。

メリット５・料金がリーズナブル/コスパがいい

コストパフォーマンスの高さも、ワタミの宅食の大きな魅力です。

おかずのみメニューであれば、1食あたりおよそ500円台から注文できるので、外食やコンビニ弁当よりもずっと経済的に済ませることができます。

それでいて、栄養バランスはしっかり保たれており、手間もかからないのですから、まさに“ラクして健康的な食生活”を実現できるサービスと言えるでしょう。

毎日継続して利用することで、家計への負担を抑えつつ、食卓の充実感をしっかり感じられますよ。

1食あたり約500円台〜で続けやすい価格

継続利用を考えると、1食あたりの価格はとても重要なポイントになります。

その点、ワタミのおかずメニューは500円台からと手ごろで、しかも品質にも妥協がありません。

家で一から5品作る手間や材料費を考えれば、むしろ割安と感じる方も多いのではないでしょうか。

栄養管理＆調理不要でコスパが良い

調理の手間がゼロで、しかも栄養バランスまで考えられている。

これだけのメリットを備えていて、1食500円台なら本当にコスパが良いと感じられます。

体にもお財布にもやさしい選択肢として、多くの人に支持されているのも納得です。

デメリット１・保管期限が短め

ワタミの宅食は冷蔵での提供が基本となっているため、どうしても保管できる日数には限界があります。

新鮮さを保ったまま提供されるお弁当は、美味しさや栄養価の面では申し分ないのですが、その分、消費期限は通常2〜3日以内と短めです。

そのため、まとめ買いして冷蔵庫にストックしておきたいという方にとっては、若干の使いにくさを感じるかもしれません。

特に、1週間に一度だけの買い物で済ませたい方や、仕事の都合で受け取りや消費のタイミングが不規則な方には、この「賞味期限の短さ」が不便に感じられる要素になり得ます。

食べきるスケジュールをしっかり立てて、無駄なく消費する意識が求められる点は、注意が必要かもしれません。

冷蔵保存だから、消費期限は数日（通常2～3日以内）

ワタミの宅食は冷蔵品として毎日届けられるため、消費期限は基本的にお届けから2〜3日以内と設定されています。

これは保存料などに頼らず、できるだけ自然な調理方法で提供するという方針に基づいており、安全で美味しい食事を実現するための重要なポイントです。

ただしその分、計画的に食事を消費していく必要があります。

忙しさからうっかり冷蔵庫に入れたまま忘れてしまうと、期限切れで廃棄せざるを得なくなるケースも出てきてしまいます。

毎日きちんと食べる習慣がある方にはまったく問題ありませんが、不規則な生活スタイルの方やストック派の方には少し気を使う点かもしれません。

1週間まとめて配送してもらうことができない

冷蔵保存が基本となっているワタミの宅食では、1週間分をまとめて配送してもらうような使い方には対応していません。

これは、商品の鮮度や味を最良の状態で保つために、毎日の配送を前提としているからです。

つまり「週末にまとめて受け取って、平日まで冷蔵庫で保管しておこう」といった使い方ができないということになります。

毎日の受け取りが難しい場合には、置き配の活用や、同居家族の受け取り協力などの工夫が必要になります。

利便性の面では多少の制約を感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、安全と美味しさのための仕組みであることを理解しておくと納得できるかもしれません。

デメリット２・ごはんは自分で用意する必要あり

ワタミの宅食では、基本的におかずのみが提供されるコースが多く、ごはんは利用者自身が用意する必要があります。

おかずがバランス良く整っている分、「ごはんがあれば完璧」と思う方も多いでしょうが、そのごはんが用意されていない点に物足りなさを感じる方もいます。

特に、完全に食事の手間を省きたいと考えている方や、高齢で炊飯が難しいという方にとっては、「ごはん付き」のプランが最適かもしれません。

逆に、糖質制限をしていたり、自分好みのごはん（玄米や雑穀米など）を選びたい方には、この分離スタイルがちょうど良いという声もあります。

自分にとって「どこまでを任せたいか」を基準に選ぶと良さそうです。

「全部お任せで食事完結したい」なら、ごはん付きコースを選んだほうがいい

毎日の食事の準備をすべて任せたいと考えている方にとって、おかずだけでなくごはんまで含まれている「ごはん付きコース」は非常に便利な選択肢です。

ワタミの宅食には、主食を含むセットも一部ありますので、そちらを選ぶことで、本当に「何もしなくていい」食生活が実現します。

逆に、おかずだけのコースを選んだ場合は、毎日ごはんを炊く手間が残ります。

たとえば、一人暮らしで炊飯の量の調整が難しかったり、調理器具の扱いが苦手な方には、最初からセットになっているほうが負担が軽くなるかもしれません。

日常の生活リズムや自分のライフスタイルに合わせて、最適な選択をすることが大切です。

デメリット３・配達時間に在宅または置き配対応が必要

ワタミの宅食では、配達時に在宅して受け取る、または事前に指定した場所への置き配で対応する必要があります。

これはルート配送の都合上、配達時間の指定ができないため、受け取りに多少の柔軟性が求められるためです。

共働き世帯や外出が多い方にとっては、「受け取りのタイミングが合うかどうか」が利用を迷う要素になるかもしれません。

ただし、専用の鍵付き保冷ボックスを活用することで不在時でも安心して受け取ることができるので、うまく活用すれば大きな問題にはなりません。

配送員である「まごころスタッフ」と相談しながら、自宅に合った受け取り方法を事前に決めておくと、非常にスムーズに利用できますよ。

基本的に対面受取か指定場所への置き配

配達方法は原則として、まごころスタッフによる対面受取か、あらかじめ指定された場所への置き配の2パターンです。

対面受取の場合はスタッフが直接手渡しで届けてくれるので、ちょっとした健康チェックやコミュニケーションの機会としても利用されることがあります。

一方で、不在がちな方にとっては置き配が便利ですが、その場合でも事前の設置や確認が必要になります。

いずれの方法も、安全と安心を最優先に設計されているため、しっかりとルールに沿って準備しておくことで、スムーズに利用することができます。

特に一人暮らしや高齢者の方にとっては、こうした対応の柔軟さは心強いポイントになります。

時間帯指定はできないので、ライフスタイルによっては調整が必要

ワタミの宅食は、地域ごとに定められたルート配送の仕組みで運営されており、個別の時間指定には対応していません。

配達は午前中から夕方にかけての間で行われ、その中でスタッフが順次お届けする形になります。

そのため、「この時間に確実に受け取りたい」という希望がある方には向かない場合もあります。

ただし、毎回決まった時間帯に訪れるケースも多いため、ある程度は生活に組み込むことが可能です。

また、不在時の置き配や、鍵付きボックスの活用によって、多くの利用者が快適に使い続けています。

時間に厳密な予定がある方は、最初にスタッフと相談して調整することで、よりスムーズな利用ができるようになります。

ワタミの宅食のおかずのみコースとご飯つきコースを比較/白ご飯つきの弁当と冷凍総菜について

食事の準備が手間に感じる方や、健康的な食生活を送りたい方にとって、宅配食サービスは心強い味方です。

中でもワタミの宅食は、そのバランスの良さと味の丁寧さから多くの支持を集めています。

今回は、ワタミの宅食が提供する「おかずのみ」の冷凍総菜コースと、白ご飯つきの弁当タイプである「まごころ御膳」「まごころ小箱」の2種類について詳しく比較してみました。

日々の食卓に合わせてどちらがより使いやすいのか、選ぶ際の参考にしていただけたら嬉しいです。

ワタミの宅食はおかずのみの惣菜宅配と、弁当宅配がある

ワタミの宅食では、冷凍で届くおかずのみの宅配食と、冷蔵で届けられる白ご飯つきの弁当宅配の2つのスタイルがあります。

冷凍のおかずはストックがきくので、好きなタイミングで食べたい方や、日によって量を調整したい方にぴったりです。

一方で、弁当宅配は毎日決まった時間に届けてくれるため、安定した食生活を送りたい方に向いています。

どちらも栄養バランスに優れた設計になっていて、毎日の健康管理に役立てやすいのが特徴です。

ワタミの宅食のまごころ御膳の特徴

まごころ御膳は、主食として白ご飯が付いているスタンダードな弁当タイプの宅配食です。

毎日15品目以上の食材が使用されており、彩り豊かで見た目にも食欲をそそられます。

塩分は1食あたり2.5g以下と控えめで、健康志向の方や塩分制限をされている方にも適しています。

カロリーは500kcalを基準にしているため、満足感がありながらもカロリーオーバーになりにくく、ダイエット中の方にもおすすめできる内容です。

ご飯は約150gで、一般的な茶碗1杯分に近い量となっています。

食材数（毎日）	15品目以上
食塩相当量	2.5ｇ以下
熱量	500Kcal基準
ごはん量	約150g

まごころ御膳の料金について

まごころ御膳は、配送料込みの料金で安心して利用できるのが魅力です。

5日間のコースでは3,550円で、1食あたり約710円。

7日間では4,970円となり、1食あたり710円を少し下回る形になります。

この価格帯でバランスのとれた食事が毎日届くのは、忙しい方や料理が苦手な方にとって大きな価値があると感じます。

毎日届くことで食生活のリズムも整えやすく、続けやすい価格設定なのも嬉しいポイントです。

日数	料金（１食分）
５日間	3,550円（送料込み）
７日間	4,970円（送料込み）

ワタミの宅食のまごころ小箱の特徴

まごころ小箱は、まごころ御膳よりもコンパクトなサイズ感で、食事量を控えたい方やご高齢の方に向いている設計です。

使用されている食材数は毎日15品目以上と変わらず、栄養バランスへの配慮はそのままに、より控えめなボリューム感に仕上がっています。

塩分は1食あたり2.0g以下、カロリーも350kcal基準とヘルシー志向にぴったりです。

ご飯の量は約110gで、小盛りにしたいときにもちょうどよく、体調に合わせて無理なく食べられるのが嬉しいですね。

食材数（毎日）	15品目以上
食塩相当量	2.0ｇ以下
熱量	350Kcal基準
ごはん量	約110g

まごころ小箱の料金について

まごころ小箱は、5日間で3,100円、7日間では4,520円という価格設定です。

1食あたり620〜645円程度となり、少し控えめなボリューム感に対して、続けやすい価格帯になっています。

コストパフォーマンスの高さはもちろん、栄養や健康面への配慮もされているので、家計を気にしつつもしっかりした食事を摂りたい方にぴったりのコースです。

体調やライフスタイルに合わせて選べる自由度が高いのが、まごころ小箱の魅力です。

日数	料金（１食分）
５日間	3,100円（送料込み）
７日間	4,520円（送料込み）

ワタミの宅食のまごころ小箱（小）の特徴

まごころ小箱（小）は、特に少食の方や食事制限がある方にぴったりな、ワタミの宅食シリーズの中でも最もコンパクトなタイプです。

10品目以上の食材が使われており、見た目以上にバランスの取れた内容になっています。

塩分は1.5g以下と控えめに設計されていて、健康面が気になる方にも安心して取り入れていただけます。

カロリーも250kcal基準と軽めで、ご飯量は約80g。

食べ過ぎず、でも必要な栄養はしっかり摂れる、そんなちょうどよい内容になっているのが嬉しいです。

特に高齢の方や、体調に合わせて食事を調整したい方にとっては、無理なく続けられる頼もしい味方になってくれます。

食材数（毎日）	10品目以上
食塩相当量	1.5ｇ以下
熱量	250Kcal基準
ごはん量	約80g

まごころ小箱（小）の料金について

料金設定は、5日間で2,350円となっていて、1食あたり470円ほどと非常にリーズナブルです。

この価格帯で栄養バランスや塩分への配慮がしっかりなされているのは、他ではなかなか見かけないほどです。

7日間プランは設定されていませんが、1週間に数日だけでも利用することで、食事準備の負担を大きく減らすことができるのではないでしょうか。

ご飯の量やカロリーが少なめなので、夕食だけ軽めに済ませたいという方にも向いています。

家族の中で一人だけ別メニューにしたいときなどにも、ちょうどいい選択肢になってくれます。

日数	料金（１食分）
５日間	2,350円（送料込み）
７日間	なし

ワタミの宅食のおかずのみコースと弁当コースは消費期限が異なる

ワタミの宅食では、コースごとに消費期限の設定が異なります。

これは配送方法や保存環境の違いによるもので、利用する際にはしっかりと把握しておくことが大切です。

おかずのみコースは冷蔵保存で翌日の午後3時までと余裕がありますが、弁当コースは基本的に当日のうちに食べきる設計となっています。

冷蔵庫で保存はできますが、白ご飯がついているため風味や食感が損なわれる可能性があります。

そのため、食べるタイミングが決まっている方は弁当コースでも問題ないですが、いつ食べるかわからない方や予定が変動しやすい方は、おかずのみのコースを選ぶと使い勝手が良く感じられると思います。

ワタミの宅食のおかずのみコースの消費期限は翌日の午後３時

おかずのみコースの消費期限は、配達日の翌日午後3時までとなっています。

この時間設定があることで、仕事などで帰宅が遅くなった日でも、翌日に安心して食べられるという利便性があります。

冷蔵保存のままでも風味が保たれやすく、再加熱しても味が落ちにくいように工夫されているのもポイントです。

急な予定変更があっても、食事を無駄にしないで済むというのは、日々の食生活を支える上でとても大きなメリットだと思います。

ワタミの宅食の弁当コース（白ごはんつき）の消費期限は当日の午後10時

弁当コースの消費期限は、配達当日の午後10時までと比較的短く設定されています。

白ご飯がついているため、時間が経つことで風味や食感に影響が出やすくなるからです。

夕食としてその日のうちに食べる予定が立てやすい方に向いており、帰宅時間が遅くない方に特におすすめです。

また、賞味期限が短いことで、食材の鮮度を重視していることも感じられます。

しっかりとした美味しさを味わいたいなら、当日中の喫食を意識するのが良さそうです。

白ご飯はレトルトタイプなど手軽に用意できることが多い/白ご飯つきよりもおかずのコースの方がコスパがいい

最近では、コンビニやスーパーで簡単に手に入るレトルトご飯や冷凍ご飯のクオリティが向上しており、自分で白ご飯を準備するのがとても簡単になっています。

そのため、ワタミの宅食でも「ご飯なし」のおかずコースを選ぶ方が増えているようです。

おかずコースの方が価格も抑えめで、保存もしやすいため、コストパフォーマンスを重視する方には特におすすめです。

ご飯は好きな量を好きなタイミングで用意できる自由さもあるので、糖質制限をしている方や食事量を調整したい方にも好まれています。

日々の変化に対応しやすく、無理なく続けられるのがおかずコースの大きな魅力だと感じます。

ワタミの冷凍総菜コース「ワタミの宅食ダイレクト」の特徴について

ワタミの宅食ダイレクトは、冷凍でまとめて届くタイプの宅配食で、好きなときに電子レンジで温めて食べられるのが最大の特徴です。

保存期間が長く、必要なときに取り出してすぐに食べられるという利便性は、忙しい現代人の生活にぴったり合っています。

冷蔵の弁当とは違って毎日の受け取りが不要なので、受け取り時間に縛られたくない方にも向いています。

栄養バランスも考えられていて、メニューも豊富なので飽きずに続けられる点も嬉しいですね。

また、単発購入やお試しセットも用意されているため、まずは気軽に試してみたいという方にも安心してスタートできるサービスです。

ワタミの宅食のおかずのみコースを実際に利用したユーザーの口コミを紹介します

良い口コミ１・家で炊いた玄米ごはんと合わせたかったので、あえて「おかずのみコース」を選びました。

自分好みのごはん＋ワタミのバランスおかずで、健康的な食事が簡単に完成するのでめちゃ助かってます

良い口コミ２・一人暮らしだと自炊してもワンパターンになりがちですが、ワタミの宅食は和・洋・中が日替わりで来るので、飽きずに続けられます。

良い口コミ３・ワタミのおかずは冷蔵庫から出してすぐ温められるので、5分以内にまともなごはんが食べられるのが神！自分で炊いたごはんと組み合わせるだけだから、超ラク

良い口コミ４・冷凍弁当は味が落ちるのが嫌だったけど、ワタミは冷蔵配送なのでおかずがふっくら・しっとりしていて美味しいです。

お米は自分で炊きたいので、おかずのみコースは理想的

良い口コミ５・おかずだけなら1食500円台なので、コンビニより安いし、栄養バランスも良い。

自宅の冷凍ごはんと合わせれば、安くてちゃんとした食事ができる

悪い口コミ１・冷蔵配送だから仕方ないけど、3日以内に食べないといけないのが地味にプレッシャー。

忙しい週だと、つい冷蔵庫に残ってしまう…。

悪い口コミ２・おかずだけだからラクだと思ったけど、結局ごはん炊く手間は残るので、完全に「何もしたくない」日はつらい

悪い口コミ３・副菜中心の日は、がっつり食べたい日にはちょっと物足りないかも。

ボリューム重視なら別メニューも検討したほうがいい

悪い口コミ４・平日は仕事で不在が多く、置き配対応してくれて助かってるけど、夏場はちょっと心配…。

直接受け取れる人向きかも

悪い口コミ５・健康志向だから仕方ないのかもしれないけど、味がちょっと薄い日もあって、物足りなさを感じることも

ワタミの宅食のおかずのみコースについてよくある質問

ワタミの宅食の口コミがひどい理由について教えてください

ワタミの宅食には「ひどい」という口コミが一部見られますが、その理由にはいくつかの背景があります。

まず、宅配サービスという特性上、担当スタッフや地域によって対応の質に差が出てしまうことがあります。

配達時間が安定しない、味が好みに合わなかった、メニューが思ったよりも少なかったといった意見が、そのまま「ひどい」という印象につながってしまうようです。

ただし、全体としては栄養バランスや価格面に満足している声も多く、個々の期待値とのギャップがネガティブな評価になっている印象もあります。

自分に合った内容かを見極めた上で注文するのが失敗しないコツかもしれません。

関連ページ：ワタミの宅食はひどい？悪い口コミは本当？料金や宅配エリア

ワタミの宅食の料金の支払い方法について教えてください

ワタミの宅食の料金支払い方法は複数用意されており、自分のライフスタイルに合わせて選べるのが便利です。

主な支払い方法は、現金での集金、クレジットカード、口座振替、そして一部地域では電子マネーなども対応しています。

初めて利用する際は、集金を選ばれる方も多いですが、継続的に利用する場合は口座振替やクレジットカード払いにすることで、支払い忘れを防げてよりスムーズです。

地域によって対応可能な方法が異なる場合があるため、公式サイトや担当スタッフに確認しておくと安心です。

注文方法と併せて確認しておくと、よりスムーズに利用がスタートできますよ。

関連ページ：ワタミの宅食の料金支払い方法を比較/注文方法や配送料について

ワタミの宅食の配達可能エリアについて教えてください

ワタミの宅食は、日本全国の多くの地域で利用することができますが、一部の山間部や離島などでは配達対象外となっている場合もあります。

全国対応とはいえ、細かな地域ごとの状況によってはサービスが提供されていないケースがあるため、公式サイトでエリア確認が推奨されています。

また、配達は基本的に毎日同じ時間帯に届けられるので、生活リズムを整えたい方にも使いやすいです。

時間指定は基本的にできませんが、ほぼ決まった時間に来てくれるため慣れてくると問題に感じにくくなる方も多いようです。

送料は商品価格に含まれているため、追加料金が発生しないのも嬉しい点です。

関連ページ：ワタミの宅食の配達エリアは全国？時間指定はできる？送料無料？

ワタミの宅食はおかずのみのメニューはありますか？

はい、ワタミの宅食にはご飯がついていない「おかずのみ」のメニューがいくつか用意されています。

ご飯は自宅で好きな量だけ用意したい方や、糖質制限をしている方、冷凍ご飯などを併用してコスパを重視したい方には特に人気です。

おかずのみメニューは冷蔵タイプと冷凍タイプの2種類があり、用途や生活スタイルに合わせて選ぶことができます。

特に冷凍タイプはまとめてストックができるため、忙しいときの食事準備がぐっと楽になると評判です。

ご飯が不要な分、価格も抑えめになっていて、お財布にやさしいのも魅力ですね。

ワタミの宅食をお試し購入する方法について教えてください

ワタミの宅食では、初めての方に向けたお試しセットが用意されています。

1食だけの単品購入から、数日分のお試しコースまで幅広く選べるのが特徴で、味や量、使い勝手を実際に体験してから本格利用を検討できるのが安心です。

また、時期によっては初回限定のクーポンや割引が提供されていることもあるので、チェックしてみるとお得に始められるかもしれません。

お試しセットは冷凍タイプが中心ですが、配送の手間が少なく、受け取りのタイミングも自由なので、仕事や家事で忙しい方にも便利に利用されています。

自分に合うかどうかを確かめるには、とても良い方法だと思います。

ワタミの宅食を注文する方法について教えてください

ワタミの宅食の注文方法はとてもシンプルです。

電話、インターネット、専用アプリから選ぶことができ、自分の使いやすい方法で手続きができます。

インターネットの場合は公式サイトからメニューを選んで注文フォームに必要事項を入力するだけで完了します。

注文は1週間単位が基本で、定期購入の設定もできるため、毎回の注文の手間を省くことも可能です。

地域によっては担当の配達員さんが訪問し、紙の申込書で注文することもできます。

初めての方でも迷わないように、手順はとてもわかりやすく設計されているので安心して利用できますよ。

ワタミの宅食のお届け方法について教えてください

ワタミの宅食は、基本的に専属の配達スタッフによる手渡しで届けられます。

平日は毎日決まった時間帯に配達されることが多く、直接受け取れない場合には、専用の鍵付きボックスでの受け取りにも対応しています。

こうした柔軟な対応のおかげで、仕事で不在がちな方や外出の多い方でも無理なく利用を続けることができるんです。

冷蔵タイプと冷凍タイプで配達のタイミングや方法が異なるため、事前に確認しておくとよりスムーズに受け取れます。

配達スタッフの対応が丁寧で、顔なじみになることで安心感が生まれるという声もよく聞かれます。

ワタミの宅食のお弁当は昼間不在でも利用することができますか？

ワタミの宅食の配達は時間指定ができますか？

ワタミの宅食は定期注文ができますか？

ワタミの宅食の定期コースはお休みや隔週での注文ができますか？

ワタミの宅食にはアレルギーなど個別対応の献立はありますか？

ワタミの宅食はどこで作られていますか？安全性や品質管理について教えてください

ワタミの宅食は入会金や年会費はかかりますか？

ワタミの宅食とワタミの宅食ダイレクトとの違いについて教えてください

参照：よくある質問（ワタミの宅食公式サイト）

ワタミの宅食のおかずのみコースとは？他の宅食サービスと特徴を比較

宅食サービス	１食あたりの価格	送料	配達可能エリア	保存状態
ワタミの宅食	470円～	1,100円 ※沖縄を除く	全国	冷凍
ワタミの宅食ダイレクト（掃除のみ）	390円～	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
nosh （ナッシュ）	599円～	913円～	全国	冷凍
Muscle Deli（マッスルデリ）	1,008円～	1,100円～	全国	冷凍
ニチレイフーズダイレクト	640円～	800円 ※全国一律	全国	冷凍
食べチョク	798円～	360円 ※全国一律	関東・中部・北陸・東北・関西の一部地域	冷蔵
メディミール	642円～	880円 ※沖縄、離島は除く	全国	冷凍
筋肉食堂	734円～	880円～	全国	冷凍
つくりおき. jp	798円～	送料込み	東北・関東・中部・関西	冷蔵
コープデリ	570円～	300円	東京、埼玉、千葉、茨城、栃木、群馬、長野	冷蔵
DELIPICKS	560円～	1,089円～	全国	冷凍
mogumo	290円～	送料込み	全国	冷凍
ショクブン	480円～	送料込み	福井、石川、富山、新潟、兵庫、京都、滋賀、栃木、長野、山梨、大阪、奈良、三重、愛知、静岡、和歌山	冷蔵冷凍
Green Beans（グリーンビーンズ）	398円～	110円～	千葉、東京、神奈川の一部	冷蔵
宅配弁当Meals	696円	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
ファーストスプーン	470円～	880円 ※全国一律	全国	冷凍
パルシステム	790円～	165円～	東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟	冷蔵
FitDish	485円～	送料込み	全国	冷蔵
FIT FOOD HOME	745円～	990円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
わんまいる	800円～	935円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍